-
Prensîbên bingehîn ên kêmkirina giraniya rast: çi bixwin û ji çi haydar bin. Kîjan parêz dê ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin? Rêbazên ji bo xwarina tendurist.
25 Adar 2024
-
Meriv çawa ji bo kêmkirina kîloyan û paqijkirina laş li malê şilavek amade dike. Reçeteyên blendera fêkî û sebzeyan.
17 Mijdar 2023
-
Meriv çawa xwe motîve bike ku her roj ji bo jin û keçan giraniya xwe winda bike. Şêwirmendiya psîkologek, teknîkên li ser meriv çawa motîvên çêtirîn û bihêztirîn bibîne. Rêbazên ji bo windakirina giraniya di qonaxa destpêkê de, motîvasyona ji bo domandina encamê.
1 Mijdar 2023
-
Esas û bandora parêza hêkê: qaîdeyên bingehîn, vebijarkên bi menuyek mînak, riya rast, berevajî. Awantaj û dezawantajên xwarina proteîn, şîret ji pisporên xurekan.
24 Mijdar 2022
-
Nîşaneyên Xwarina Proteîna Dukan. Awantaj û feydeyên, zirar û contraindications. Meriv çawa menuyek di hemî qonaxan de çêdike û kîjan bandorên alî divê bêne bibîranîn. Recipes ji bo xwarinên xwarinê ji bo parêzek proteîn.
30 Tebax 2022
-
8 Feydeyên Xwarina Deryaya Navîn - Feydeyên tenduristiyê yên bi zanistî hatine îsbat kirin. Xwarina Deryaya Navîn ji bo kêmkirina kîloyan, penceşêrê, şekir, hwd.
29 Tebax 2022
-
Meriv çawa rast dixwe ku giraniya xwe winda bike: pisporek li ser prensîbên sereke û tixûbên girîng ên parêzek hevseng diaxive. Di heman demê de di pêşek û şîretên lêkolînê de.
18 Tebax 2022
-
Gotar dê ji we re li ser prensîbên bingehîn ên xwarina rast vebêje, û di heman demê de navnîşek hilberên bikêr ji bo kêmkirina giraniyê bide.
1 Avrêl 2022
-
Xwarina bê xwê ya Japonî ji bo 14 rojan ji bo kêmkirina kîloyan, û her weha hilberên ji bo parêza Japonî, menuyek mînak û encam.
16 Adar 2022